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title: "Valeriana (Valeriana officinalis)"
description: "Valeriana (Valeriana officinalis): Sono profundo, calma e alívio da tensão. Propriedades, usos rituais, banho, indicações e contraindicações."
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category: "Ervas & Fitoterapia"
tags: ["valeriana", "ervas", "banho de ervas", "nanã", "iemanjá", "oxalá"]
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author: "Joice Mística"
site: "Joia Mística Laroyê"
language: pt-BR
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# Valeriana (Valeriana officinalis)

> A valeriana é a raiz do sono profundo. Um dos sedativos naturais mais estudados do mundo, é indicada para quem deita cansado e mesmo assim não consegue desligar a cabeça.

![Valeriana (Valeriana officinalis), erva usada em banhos e rituais](https://joiamisticalaroye.com.br/blog/hero/erva-valeriana.webp)

## Ficha

- **Nome científico:** Valeriana officinalis
- **Uso principal:** Sono profundo, calma e alívio da tensão
- **Elemento:** Terra e água
- **Orixás regentes:** Nanã, Iemanjá, Oxalá

## Propriedades

- Sono profundo e reparador
- Alívio da tensão nervosa
- Acalma a mente que não desliga

## Usos rituais

- Chá do sono
- Banho de acalmar
- Saquinho sob o travesseiro
- Defumação de repouso

## Indicações

Insônia por pensamento acelerado, tensão nervosa acumulada, pessoas que acordam várias vezes na noite.

## Contraindicações

Não usar junto de calmantes, álcool ou antidepressivos. Não dirigir depois de tomar. Uso prolongado deve ser acompanhado.

## Receita básica

Chá do sono: meia colher de chá de raiz de valeriana em 250ml de água fervente, abafada 10 minutos. Tomar 1 hora antes de deitar, por no máximo 15 noites seguidas.

## História

A valeriana é usada como sedativo desde a Grécia antiga, com registro em Hipócrates. Chegou ao Brasil pela fitoterapia europeia e virou a raiz do sono nas casas de erva urbanas.

## Curiosidade

A raiz da valeriana tem cheiro forte e desagradável para a maioria das pessoas, mas atrai gatos de forma parecida com a erva-de-gato.

## Veja também

- [Guia de ervas sagradas](https://joiamisticalaroye.com.br/ervas/)
- [Orixá Nanã](https://joiamisticalaroye.com.br/orixas/nana/)
- [Orixá Iemanjá](https://joiamisticalaroye.com.br/orixas/iemanja/)
- [Orixá Oxalá](https://joiamisticalaroye.com.br/orixas/oxala/)

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Fonte: [Joia Mística Laroyê](https://joiamisticalaroye.com.br/ervas/valeriana/) · Extrema (MG) · WhatsApp +55-35-99156-5228
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